Bref info de Montesquieu-des-Albères de Michelle Vardon

19/10/2017

Rubrique santé : Sets de table ? Beurk !

Des petits sets décorent votre réservation au restaurant ou votre table de cuisine à la maison? santé

«Souvent, ils sont nettoyés avec une éponge, elle-même sale, ce qui ne retire pas la saleté mais en ajoute. Ces sets peuvent être recouverts de germes fécaux et vos couverts sont posés dessus. Une personne sur deux ne se lave pas les mains en sortant des toilettes, et les posent sur la table après...», rappelle le médecin.

Ces microbes se retrouvent dans votre bouche. Une nappe est donc le minimum pour limiter la propagation des bactéries, parce qu'au moins, elle est passée en machine régulièrement.

"C'est comme si à l'hôtel, chacun des clients dormaient à même le sommier, sans draps de protection."

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14/10/2017

Rubrique santé : Quand vous tirez la chassse d'eau !

Cela ne se résume pas à appuyer sur un bouton.santé

«En France, pratiquement tout le monde tire la chasse avec l'abattant des toilettes levé. C'est une erreur. Des tonnes de bactéries et de germes se nichent à l'intérieur et tirer la chasse d'eau de cette manière diffuse toutes ces saletés», indique le professionnel. Selon lui, «mal tirer la chasse d'eau augmente de 30% le risque d'infections ORL.»

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13/10/2017

Rubrique santé : Votre oreiller

santéAu bout de deux ans de vie, «un oreiller est infesté d'acariens et de leurs déjections. Ce n'est pas sain du tout, des allergies peuvent ainsi survenir», signale le Dr Frédéric Saldmann. En respirant ce charmant cocktail, le tout vient se déposer sur vos bronches. De quoi vous passer l'envie d'aller vous lover dans votre lit, n'est-ce pas ? Aux grands maux les grands remèdes : dans l'idéal, changez vos oreillers tous les deux ans, ou donnez-les à nettoyer dans un pressing près de chez vous.

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12/10/2017

Rubrique santé : Votre brosse à dents

Elle trône dans un petit pot. Mais elle héberge un vrai bouillon de culture. santé

Explications du Dr Saldmann :

«vous vous brossez les dents, essuyez votre brosse et la replacez dans son petit verre. Pile ce qu'il ne faut pas faire. Comme la brosse n'est jamais vraiment sèche, des bactéries y prolifèrent et l'humidité de la salle de bains empire les choses.» Vous portez ainsi à votre bouche des germes.

Trempez la brosse dans un liquide pour bain de bouche - ou rincez-la avec - puis vérifiez que rien ne se loge entre les poils. Enfin, séchez-la directement avec un mouchoir et rangez-la au sec, loin de l'humidité, dans l'un des tiroirs de votre salle de bains."

«Après avoir été malade, prenez-en une nouvelle, sinon vous n'allez jamais réussir à vous débarrasser du virus, malgré un bon traitement», ajoute le médecin.

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Vite, aujourd'hui

Une évaluation gratuite des performances visuellessanté

ce jeudi 12 octobre de 9 heures à 12 heures et de 14 heures à 18 heures,

salle Buisson à Argelès-sur-Mer (ouverte aux communes voisines).

Contact : 06 31 78 69 76 et contact@lionsclub-saintcypriendoyen.org

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30/01/2016

Pour mémoire, il vous est toujours possible sur ce blog de me demander une modification ou utiliser votre droit de réponse, c'est pourquoi

J'attire votre attention sur ce commentaire :

(extrait et lien) "...Moi j'aimerais seulement vivre sans soucis de mon travail.
Le problème est ailleurs, ..."

08:46 Publié dans Blog | Tags : santé, commentaires | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

03/02/2015

Rubrique : Santé

Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer des féculents à chaque repas. La pomme de terre est disponible toute l’année ;bref info de montesquieu-des-albères,santé

À condition d’opter pour un mode de cuisson pauvre en matières grasses, elle participe efficacement à la couverture de nos besoins quotidiens en vitamines et minéraux, notamment en vitamine C, potassium, magnésium.

Elles comprennent tous les acides aminés essentiels, y compris la lysine, déficitaire dans les céréales. Ces protéines sont plus concentrées dans la partie de la chair située immédiatement sous sa peau. Leur valeur biologique reste toutefois inférieure à celle des protéines animales.

et 86 kCal /100 grs .

 

26/12/2014

Rubrique santé : Pendant les fêtes, réfléchissons...

bref info de montesquieu-des-albères,santé

18/12/2014

Stress ?

Pour ne pas franchir la frontière ténue avec la crise de panique ou le gros « pétage de plombs » que l'on peut regretter ensuite, la priorité est avant tout à faire redescendre la pression ! Voici les quatre issues de secours à emprunter d'urgence.

La mise à distance
Cette mise à distance ne porte en réalité ses fruits que lorsqu'on l'applique régulièrement, en prévention. Si vous savez vous recentrer sur vous-même et diriger votre conscience vers l’intérieur, vous saurez mettre de la distance dans un moment de crise. Commencer par prendre l’habitude de ne pas s'obstiner à résoudre un problème quand le cerveau en est incapable, seule la descente du stress permettra une réflexion et un regard neuf. Tout au long de la journée, faites des micro-pauses en vous concentrant sur un morceau de musique ou en passant un coup de téléphone. Au moment critique, éloignez-vous au sens strict du terme : allez aux toilettes, prenez un café, un verre d’eau, marchez ou retrouvez vos collègues à l’extérieur pour aérer votre cerveau.

L'incontournable respiration abdominale
Elle oxygène le cerveau quand il en manque et permet de retrouver notre calme pour attaquer le reste de la journée. bref info de montesquieu-des-albères,santéAssise sur votre chaise, les deux pieds posés au sol, le bassin au fond de la chaise, la tête droite et le dos collé au dossier. Placez les mains sur votre ventre et faites quelques respirations naturelles en inspirant doucement et profondément par le nez et en vous concentrant sur la sensation d’air frais sur son trajet jusqu’aux poumons. Soufflez ensuite longuement par la bouche en vous concentrant sur l’air entre vos lèvres. Répétez l’exercice autant de fois que nécessaire.

17/11/2014

Rubrique Santé : Les cancers colorectaux

Parmi l'ensemble des cancers colorectaux diagnostiqués en France en 2012, 4,79 % l'étaient chez les 20-49 ans et seulement 0,56 % chez les 20-34 ans (données Francim).

Soit environ 2000 nouveaux cancers colorectaux survenant chaque année dans la tranche 20-49 ans (2 019 sur 42 152 en 2012).

L'immense majorité des cancers colorectaux surviennent dans la deuxième moitié de la vie et c'est bien le dépistage, à partir de 50 ans en l'absence de facteurs de risques particuliers, qui peut permettre de déceler et traiter simplement un cancer débutant en l'absence de tout symptôme.

En France, l'Institut national du cancer estime que ceux qui participent au dépistage organisé réduisent d'un tiers leur risque de mourir de ce cancer. Un bénéfice non négligeable sachant qu'une personne sur vingt aura un cancer colorectal au cours de sa vie.