Bref info de Montesquieu-des-Albères de Michelle Vardon

23/07/2018

Chaud ? Inutile d’absorber de grandes quantités d’eau chaque jour, il suffit de boire quand on a soif.

Composé à 60 % d’eau, notre corps en contient plusieurs dizaines de litres. Il en élimine environ 2 litres par jour via les urines et la sueur.

La recommandation de boire 1,5 litre d’eau minimum chaque jour, si elle est mal comprise, peut avoir de fâcheuses conséquences…santé

Nous absorbons quantité de liquides par la nourriture. Une assiette de 150 grammes de pâtes cuites dans de l’eau bouillante en contient-elle environ 300 millilitres. Ajoutons-y la même portion de légumes, de pomme, et ce sera 100 millilitres d’eau supplémentaires. Idem pour de la viande ou du poisson.

En temps normal, 1,5 litre, c’est trop!

Avant d’avoir bu un seul verre, un simple repas peut nous apporter 600 millilitres de liquide.

Paru dans une tribune publiée en 2002 par le Journal of the American Medical Association : s’astreindre à boire 1,5 litre d’eau ou plus serait nécessaire dans l’atmosphère desséchée d’un vol long-courrier, en cas de sport intense, sous un soleil de plomb ou en cas de prédisposition aux calculs rénaux. Mais en temps normal, ce serait excessif, voire risqué d’aller au-delà.

Arguments : S’hydrater sans tomber dans l’excès. Une ingestion excessive d’eau (dans les 10 litres par jour) finit par provoquer des difficultés d’adaptation de l’organisme en cas de pénurie.

Le fait de boire beaucoup fait que l’on élimine davantage ; la nécessité d’aller souvent aux toilettes peut alors déboucher sur une fragmentation des nuits et des problèmes de sommeil.

Lorsque la consommation vire à l’excès, une certaine quantité peut être retenue dans les cellules, d’où une dilution qui fait diminuer le taux de sel dans le plasma sanguin. Ce phénomène peut faire augmenter la pression à l’intérieur de la boîte crânienne et se terminer par des convulsions, un coma, la mort.

Il faut certes s’hydrater suffisamment, avec des aliments riches en liquide, des jus de fruits, des soupes, du thé ou du café… et de l’eau! Mais ne pas tomber dans l’excès.

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20/07/2018

Légumes hongrois en rappel

Plusieurs enseignes françaises ont retiré des produits surgelés ou en conserve fabriqués dans une usine hongroise appartenant au groupe belge Greenyard. (connuniqué DGCCRF.

- Lidl a procédé au retrait et rappel de légumes vapeur de marque Freshona.

- Carrefour, ses poêlées surgelées vendues sous sa propre marque (chili con carne boulettes de bœuf et poêlée de riz au poulet et champignons).

- Auchan, les salades de riz niçoises, salades camarguaises et salades landaises de marque L'Assiette d'Antoine.

- Leader Price retour de son mélange mexicain.

- Chez D'Aucy, il faut rapporter ses surgelés poêlés villageoise, mélange caraïbe et mélange mexicain.

Il est recommandé aux personnes qui détiendraient les produits concernés de ne pas les consommer et de les rapporter au point de vente.

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13/07/2018

Rubrique "idées de sorties gratuites en famille" à Perpignan

Ce vendredi 13 juillet, 21h à Perpignan au Palais des rois de Majorque, entrée gratuite.

Inutile d'arriver une heure avant l'heure et faire la queue car il y a suffisamment de places.

80 musiciens de l'Orchestre d'harmonie de la Garde républicaine :palais des rois de majorque,perpignan,idées de sorties gratuites

Différences : Végétarisme, flexitarisme, végétalisme, véganisme

Le végétarismesanté

Le végétarisme est un type d'alimentation qui exclut la viande et les produits carnés, les poissons et les fruits de mer.

Il existe plusieurs tendances :

  • Le semi-végétarisme : on consomme du poisson, des fruits de mer et parfois de la volaille ;
  • Le lacto-ovo-végétarisme : on consomme du lait et des œufs ;
  • Le lacto-végétarisme : on consomme des produits laitiers mais pas d'œufs.
Le flexitarisme

Les flexitariens cherchent pour leur part à réduire leur consommation de viande.

Le végétalisme

Le végétalisme est un régime alimentaire qui ne comporte que des aliments issus du monde végétal. Les végétaliens ne mangent pas de viandes, de poissons, de fruits de mer, ni de produits laitiers, d'œufs et autres produits d'origine animale comme le miel, la gélatine, la présure (employée pour la coagulation du lait dans la fabrication des fromages).

Le véganisme

Le véganisme n'est pas seulement une façon de s'alimenter, c'est un mode de vie et de consommation qui cherche à exclure les produits liés à l'exploitation des animaux pour son alimentation, son habillement. Les végans sont engagés dans la protection animale et essaient de vivre sans faire souffrir les animaux. Ainsi, ils ne portent pas de laine, de soie, de cuir, ils n'utilisent pas de produits pharmaceutiques ou cosmétiques testés sur les animaux, etc...

17:12 Publié dans Rubriques | Tags : santé | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

05/07/2018

Rubrique Idées de sorties gratuites en famille à Argelès-sur-Mer

- Ce vendredi, à 19 h 30

- esplanade CharlesTrenet (centre plage), village de jeux géants en bois.

Tout public. Gratuit.

- Ce vendredi, 21 h, hôtel de ville (village),

Sardane avec la cobla Nova germanor.

Tout public. Gratuit. 

- Tennis de table.

Comme chaque été, les pongistes accueillent le public

au gymnase du lycée Bourquin les mardis et jeudis de 18 h à 21 h

gratuit. Tél. au 07 82 51 29 24. 

- « Passeport kid ».

Du vendredi 6 au jeudi 12 juillet, le passeport est proposé à tous les enfants jusqu’à 12 ans, il est gratuit. il suffit de le retirer à l’office de tourisme en présence d’un parent. Des réductions sont offertes par les prestataires de loisirs, sur présentation de ce passeport. 

- et samedi au village

À 21 h 30, place République, bal musette variétés avec Bruno Masnou.

Lui, c'est certain... il n'en voulait vraiment pas ...du compteur LINKY à Canohës

"...Il menace l’installateur de son compteur Linky avec un couteau..."santé,linky

article sur ce lien

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30/06/2018

Alertes polliniques

Pyrénées-Orientales :

Pollen Risque
Châtaignier Risque faible
Graminées Risque élevé
Plantain Risque faible
Pariétaire Risque élevé

Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA)

10:54 Publié dans Rubriques | Tags : santé, alerte | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

23/06/2018

Alerte pollinique à Montesqujieu-des-Albères aussi

Pyrénées-Orientales :

Pollen Risque
Chêne Risque faible
Châtaignier Risque faible
Graminées Risque élevé
Plantain Risque faible
Pariétaire Risque modéré

Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA)

00:51 Publié dans Rubriques | Tags : santé, alerte pollinique | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

22/06/2018

Tabac

Certaines marques, dont le prix était resté aux alentours de 7,50 € le paquet lors de la dernière hausse, vont voir leur prix ajusté à 7,70 € ou 7,80 €. L'arrêté portant homologation des prix de vente au détail des tabacs [null - 36,25 Mo] liste toutes les références concernées.

Le prix moyen du paquet de 20 cigarettes reste stable à 7,90 €. Les tarifs sont compris entre 7,60 € et 9,30 € en fonction des marques. Près de la moitié des paquets de 20 cigarettes ont un prix égal ou supérieur à 8 €.

20:03 Publié dans Rubriques | Tags : santé, tabac | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

20/06/2018

RAPPEL c'est samedi : L'association "L'Envers du décor de Montesquieu-des-Albères" propose une journée "Sortie"

Il faut être à 9 heures sur le parking de la mairie. Aucune inscription nécessaire ...seule obligation être à l'heure !
 
samedi 23 juin en Espagne sur Roses et ses environs.
 
PROGRAMME
- Départ en covoiturage librement consenti à 9h sur parking de la nouvelle mairie, arrivée à Roses vers 10h.
Visite de

l'envers du décor de montesquieu-des-albères

la citadelle et de son musée, durée d'une heure (coût 2€50 pour les seniors de 65 ans et plus sur présentation d'un document d’identité et 5 € pour les plus jeunes).
 
l'envers du décor de montesquieu-des-albères- Départ vers le site des

l'envers du décor de montesquieu-des-albères

aiguesmolls de San-Pere-Pescador, arrivée vers 11h15.
Visite du site et de ses commodités (site naturel avec cheminement et baraques d'observation sur

l'envers du décor de montesquieu-des-albères

la faune

l'envers du décor de montesquieu-des-albères

et la flore des marécages - bâtiments d'accueil au public).
Installation pour l'envers du décor de montesquieu-des-albèresle pique-nique à partager (tables, bancs, environnement,

l'envers du décor de montesquieu-des-albères

site aménagé prévu sur place). Prévoir 5euros par voiture pour le parking obligatoire gardé.
 
- 14h départ pour le site du

l'envers du décor de montesquieu-des-albères

windoor à Empuriabrava zone de parachutisme.
Vers 14h15 sur place, observation des évolutions des "hommes volants"
gratuit - possibilité d' y prendre une boisson ou autre.
 
- départ vers 15h pour Peralada arrivée vers 15h30.
Tour de ville - pause au café du centre.
 
Retour vers Montesquieu vers 16h30, arrivée vers 17h30.
 
Si le temps ne le permet pas le repas sera pris à Péralada au restaurant le "café du centre".l'envers du décor de montesquieu-des-albères