Bref info de Montesquieu-des-Albères de Michelle Vardon

24/04/2018

Astuces "pieds"

Enfilez vos chaussettes en vous tenant debout. Ce travail vous permettra de sensibiliser vos pieds sur l'équilibre.

Pour les personnes qui auraient des gênes, des tensions, sous les pieds, n'hésitez pas à détendre la voûte plantaire en vous massant avec une balle de golf ou de tennis. Assis ou debout, placez la balle sous votre pied puis faites rouler la balle en déplaçant vos pieds. Vous pourrez localiser le massage sur une partie spécifique du pied si besoin.santé

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23/04/2018

Avoir un gros ventre serait un facteur de risque encore plus inquiétant que le surpoids

Dr Corinne Chicheportiche-Ayache, médecin nutritionniste : santé

"Les graisses abdominales, qu'on appelle aussi graisses viscérales, sont toxiques d'un point de vue cardiovasculaire. On a démontré qu'elles favorisent l'insulino-résistance.

.. quand peut-on parler d'obésité abdominale ?

"Pas besoin d'aller voir un médecin, un ruban de couturière suffit. On parle d'obésité abdominale lorsque le tour de taille fait plus de 80 cm pour une femme, plus de 94 cm pour un homme."

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22/04/2018

Suite gymnastique des pieds

Exercices de renforcementsanté

Asseyez-vous face à un mur, les jambes tendues, les pieds à plat contre le mur. Posez vos mains légèrement derrière vous, les bras tendus, afin de vous stabiliser lors de l'exercice.

Tout en expirant, poussez sur vos orteils afin de reculer légèrement. Revenez en position initiale en inspirant. Une fois l'exercice maîtrisé, effectuez le même exercice d'un seul pied.
Enfin, placez des coussins ou des ballons en mousse entre le mur et vos pieds. Durant l'exécution du mouvement, amusez-vous davantage à prendre appui sur les orteils extérieurs, puis sur les orteils intérieurs. Effectuez vingt répétitions.

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21/04/2018

Une petite gymnastique des pieds s'impose

Exercices de mobilitésanté

Assis sur une chaise, les pieds à plat. Relevez les talons afin de n'être en appui que sur les orteils. Revenez ensuite en position initiale. Relevez ensuite les pointes de pieds afin de n'être en appui que sur les talons. Revenez en position initiale. Enfin, basculez les pieds vers l'extérieur afin de n'être en appui que sur l'extérieur des pieds. Revenez en position initiale. Puis prenez appui sur l'intérieur des pieds en les amenant vers l'intérieur. Répétez l'exercice : dix fois chaque mouvement.

Afin de compliquer l'exercice, dissociez le travail. Débutez les pieds à plat. Relevez le talon du pied gauche afin d'être en appui sur les orteils. Dans le même temps, relevez les orteils du pied droit afin de n'être en appui que sur le talon gauche. Alternez le mouvement de chaque pied dix fois, simultanément.

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Alerte pollinique

Pyrénées-Orientales :

Pollen Risque
Frêne Risque faible
Platane Risque modéré
Graminées Risque faible

Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA)

10:30 Publié dans Rubriques | Tags : alerte pollinique, santé | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

14/04/2018

Alerte pollinique

Pyrénées-Orientales :

Pollen Risque
Cyprès Risque faible
Platane Risque modéré
Graminées Risque faible

Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA)

11:20 Publié dans Rubriques | Tags : santé, alerte pollinique | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

11/04/2018

Linky: Corinne Lepage demande l'arrêt officiel

"...Corinne Lepage donne deux mois à la ministre de la Santé Agnès Buzyn ainsi qu’à son homologue à l’Ecologie, Nicolas Hulot pour réagir, apprend-on dans Le Parisien. L’ancienne ministre de l’Ecologie demande officiellement l’arrêt du déploiement des compteurs Linky au nom du principe de précaution. Sur la plateforme MySmartCab, elle demande également la réalisation d’études scientifiques pour « évaluer les effets de ces compteurs sur la santé »...."

10:24 Publié dans Rubriques | Tags : santé | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook | | |

07/04/2018

Alerte pollinique à Montesquieu-des-Albères aussi

Pyrénées-Orientales :

Pollen Risque
Cyprès Risque élevé
Peuplier Risque faible
Frêne Risque faible
Bouleau Risque faible
Platane Risque faible
Graminées Risque faible

Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA)

10:09 Publié dans Rubriques | Tags : santé | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook | | |

27/03/2018

Pascal communique, mais aussi la CNIL

- Journée nationale anti-Linky en France samedi 5 mai 2018

Dans toute la France, des initiatives auront lieu pour le refus des compteurs communicants : chaines humaines, rassemblements devant les préfectures, devant les agences Enedis, etc

- La Cnil a annoncé avoir mis en demeure ce mardi Direct Énergie au sujet du compteur communiquant Linky. La Commission reproche au fournisseur d'électricité de collecter les données des clients sans leur consentement.

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26/03/2018

Le sel

Sel blanc, gris, bleu de Perse, noir de lave, rose de l'Himalaya...

Il s'agit d'un cristal, c'est-à-dire un empilement périodique de matière. santé

On parle de sel gemme quand il vient de la roche. Ces cristaux se sont formés au cours de milliers d'années. Le sel pur est incolore, transparent. Broyé, il devient blanc. C'est le sel de table.Le sel gris de mer, lui, est composé de chlorure de sodium et d'autres éléments. Le sel gris est un sel complet. Il est intéressant pour la santé car il renferme du calcium, du magnésium, de l'iode, du cuivre, du zinc, du manganèse, du potassium... La fleur de sel, qui cristallise en surface des marais salants est  blanche car elle contient très peu d'impuretés.

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