Bref info de Montesquieu-des-Albères de Michelle Vardon

24/04/2018

Astuces "pieds"

Enfilez vos chaussettes en vous tenant debout. Ce travail vous permettra de sensibiliser vos pieds sur l'équilibre.

Pour les personnes qui auraient des gênes, des tensions, sous les pieds, n'hésitez pas à détendre la voûte plantaire en vous massant avec une balle de golf ou de tennis. Assis ou debout, placez la balle sous votre pied puis faites rouler la balle en déplaçant vos pieds. Vous pourrez localiser le massage sur une partie spécifique du pied si besoin.santé

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