Bref info de Montesquieu-des-Albères de Michelle Vardon

20/07/2017

Marchez !

Marcher 30 minutes par jour favoriserait le renforcement du cœur et des poumons, permettrait de réguler l'hypertension et le stress, et améliorerait la qualité du sommeil…rubrique santé

Avant chacune de vos séances de marche, il est nécessaire de bien s'échauffer.

Les marcheurs souffrent parfois de tendinite, une inflammation des tendons.

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